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《打造硬汉-型男塑形宝典》[pdf]
编辑推荐郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体，内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法，详细解读了器械的使用方法、动作要领...
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《图解刮痧一本通》降压解暑去疲劳活血化瘀效果好 促进循环通经络增强 免疫疾病少[pdf]
从刮痧的基本知识以及经络与刮痧之间的关系着手的“插图书（经典彩色版本）”，重点是内科，外科疾病，妇科疾病，男性疾病，皮肤...
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《大美人的生物钟美颜圣典》[pdf]
编辑推荐毛孔粗大痘痘一波未平一波又起色斑不减反而增加……众多爱美女士被这些肌肤问题所困扰，美容院、品牌护肤品各种尝试，但...
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《魔法DIY自己就能轻松打造的完美发型》[pdf]
内容简介《魔发DIY:自己就能轻松打造的完美发型》从梳编造型、马尾造型、晚装造型这三个角度进行展示，为爱美的时尚达人提供百变发型和详细的造型步骤图，让你一看就会，简单轻松地打造自己喜欢的发型。当然，你还可以结合《魔发DIY:自己就能轻松打造的完美发...
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《彩绘色铅笔之旅：清新静物篇》[pdf]
内容简介本书案例选择尽量贴近生活，女生感明显的案例居多，带一些小情调和异国风味的均可，将此书的感觉营造成一本实用度和美感并存的图书。从单色素描入手过渡到彩色铅笔，强调画画不是仿照物品来画出来而已，而是通过画画来发现物体的结构特征，并理解它，...
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《彩绘色铅笔之旅 基础入门篇》最实用绘画技法 一学就会[pdf]
编辑推荐与色铅笔最美丽的遇见，展示花的芬芳，动物的精灵古怪，静物小品的精致安然，多彩的旅途以及简单高效的彩绘技巧！在案例选择和绘制上将会以接近写实，但是温暖可爱的画风为主;最有趣的彩绘，最实用的绘画技法，不一样的色铅笔绘画之旅！我用夸克网盘...
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《不平凡的摄影视角 快拍、快修的必学秘技》[pdf]
编辑推荐透过专业的作品及摄影者拍照时的情境设定，让您也能拍出跟大师们一样厉害的作品。完整的相片资讯 + 拍照环境的图解，教您学会各种拍摄技巧。要学好摄影，除了具备基本的相关知识以外。情境、构图、后制…等技巧是您不可忽示的基本功。跟著专业摄影达...
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《找对色彩 穿出型男 男士服装色彩搭配》时尚 优雅和自信[pdf]
内容简介鲤鱼园子编写《找对色彩穿出型男：男士服装色彩搭配》的初衷是希望男士们能灵活运用色彩，把自己装扮得更加出色。其中包括如何选择适合自己的颜色，如何进行日常服装搭配，如何颠覆自己的年龄让自己更年轻，以及与颜色相关的各种物理、生理、心理与...
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《0-6岁智能提升实用百科》全方位提升孩子智能[pdf]
编辑推荐《图解0～6岁智能提升实用百科》讲述了婴幼儿最初几年的大脑智力开发过程。在这段最关键的时期，新手父母们应该如何运用科学的方法，在日常生活中促进宝宝智力的开发？包括智商、情商、语言智能、人际智能、运动智能、音乐智能等多方面的内容。同时，...
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《跆拳道快速入门与实战技术》世界跆拳道联盟金牌教程[pdf]
编辑推荐跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。我用夸克网盘分享了「《跆拳道快速入门与实战技术》世界跆...
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《轻松怀孕-准妈妈40周全程保养》女性保健[pdf]
内容简介怀孕是生理过程，而不是病理过程。多数孕产妇是健康的，所以本书以正常孕妇的日常生活为主线，而避免太多的医学味道。不涉及孕期出现的各种复杂病理疾病的分析、治疗，只是写到了解的层面，并提示检查和预防。我用夸克网盘分享了「《轻松怀孕-准妈妈4...
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《摄影曝光从新手到高手》优秀的摄影爱好者必备[pdf]
内容简介《摄影曝光从新手到高手》简介：如果想要成为专业的摄影师或者优秀的摄影爱好者，而不是偶尔地拍摄几张纪念照，那么就需要了解摄影曝光知识，数码创意工作室编著的《摄影曝光从新手到高手》详细地讲解了曝光知识，以案例与图片相结合的形式，层层深入...
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《阳台种菜全图解》家庭栽培蔬菜 四季吃上放心菜[pdf]
内容简介本书采用图解的形式生动有趣地演示了45种最常见、最适合家庭种植的蔬菜的栽培方法以及过程。针对每一具体品种，从适合的光照条件、浇水程度、种植季节讲起，再从种苗选育、种植、培育、收获四个阶段详细讲解，除此之外还有建议食用方法等。图解形式更...
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《沿街尝 回家做 街边小吃炮制全攻略》[pdf]
内容简介中国小吃地图，好吃到想哭的家乡味。 本书将“小吃”诠释成了家乡的味道，童年街头巷尾的叫卖声，放学回家妈妈烧的饭菜香，还有记忆里外婆做香饽饽的背影。浓浓的思念和感动的温馨贯穿全书。看这本书不仅是学做小吃、学做菜，更是品味一种记忆和一种...
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《世界经典必读系列》中信出版 套装15册 本本都是经典[pdf]
我用夸克网盘分享了「《世界经典必读系列》中信出版 套装15册 本本都是经典[pdf]」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下...
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《美国国家地理125年伟大瞬间》[pdf]
编辑推荐·美国《国家地理》杂志125年的发展史，以具有传奇色彩的照片、探险和发现改变了世界；·600幅栩栩如生的照片；· 8张插页：“125个难忘的瞬间”；·历史性的探险、发现和生动有趣的人物；·镜头背后的故事；我用夸克网盘分享了「《美国国家地理125年...
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《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》[pdf]
编辑推荐健身很难坚持？因为没人教你秘诀；健身方法复杂？因为没人教你观念；越练越无聊？因为没遇到对的教练；难以成为生活的一部分？因为观念和方法不正确。《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度...
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《你必须知道的2500个文学常识》[pdf]
内容简介人们常说的“相濡以沫”到底是什么含义；古代文人必读的“四书五经”究竟是指哪些经典？我们引以为傲的“国学”包含了哪些方面的学术？淡定、莎士比亚、雨果、歌德……这些伟大作家有些什么著作？这样的问题并不复杂，可弄清这些总会耗费您一些时间。...
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《曹操何以成大事》[pdf]
编辑推荐★抓住每一个可能的机会，都将其看作人生的转折点，因为究竟哪个机会能够推动个人的发展和进步都是始料未及的。★不应...
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《国学典藏：元曲三百首》精彩解读 全注全译 千古名篇[pdf]
编辑推荐《国学典藏：元曲三百首（超值全彩白金版）》有以下特点：◎精编精选全面丰富元曲题材丰富，手法灵活多样，是中国文学史上一座重要的里程碑。本书所选曲作既有出自大家之手、流传千古的名篇，亦有不见录于一般选本的遗珠。◎详注详译图文全解书中对难...
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![《曹操何以成大事》[pdf]-资源汇](https://www.1lou.pro/upload/attach/202411/58691_25KNYQZFK5HZA9H.png)
